Umiejętność skupienia czy koncentracji to wg. mnie jedna z najcenniejszych umiejętności w naszym codziennym życiu, gdyż wpływa na naszą wydajność pracy.

Co ciekawe, w Polsce słowo skupienie (ang. focus) oraz koncentracja (ang. concentration) są w zasadzie tożsame. Natomiast w języku angielskim skupienie dotyczy perspektywy długoterminowej: skupiasz się na celu, do którego dążysz; podczas gdy koncentracja jest krótkoterminowa – koncentrujesz się na zadaniach, które przybliżają Cię do celu, ale wykonujesz je tu i teraz.

W każdej niemal chwili o naszą uwagę i czas walczą ekrany telewizorów, telefony, radio, gazety, banery i wiele innych gadżetów. Wszystkie serwują tylko te „najważniejsze i najistotniejsze” treści. Jestem pewien, że niejednokrotnie wykonując jakieś zadanie czy to czytając książkę czy rozwiązując zadanie z matematyki Twoje myśli odbiegały gdzieś w kosmos. Pijesz trzecią kawę, zajmujesz się drobiazgami, robisz wszystko, co odwraca Twoją uwagę od celu. Bujanie w obłokach sprawia, że Twoja efektywność spada w zastraszającym tempie.  Rozproszenie uwagi to także słabsze przyswajanie wiedzy oraz wzrost ilości popełnianych błędów, co w konsekwencji zwiększa Twoją frustrację i powoduje złość. Mało istotne zadania czy rozpraszacze powinny być odsunięte na bok. Ale łatwiej powiedzieć niż zrobić.